Gravidyoga

Gravidyoga

Gravidyoga förbereder kropp och sinne inför förlossningen och ger större välmående under graviditeten, både för dig själv och för barnet du väntar. Vi lär oss stärkande och smidiggörande yogaövningar och bäckenbottenträning samt välgörande andning och djupavspänningen Yoga Nidra. Det går bra att delta i kursen när som helst under graviditeten.

Du lär dig en effektiv metod för att handskas med smärta och en speciell andningsteknik som för många är en stor hjälp under förlossningen. Du får även råd om hur du kan använda yogan före, under och efter förlossningen. Läs mer på hemsidan.